骨盤 関連ツイート
RT @yuu_stri17: 私が足を真っ直ぐにした方法の1個目
@jasmine_140225 2020/01/16 23:45
かかとつけて骨盤しっかり起こして立つ→ゆっくり腰を落として軽いスクワットの状態→ゆっくり戻すを15回×3セット
直後も少し膝くっつくようになるけど、継続すると足の間の空間がなくなる👏
親に脚真っ直ぐになったね…
明日は休む!また腰がーーーー!
@_pen_note_ 2020/01/16 23:42
骨盤ベルト('ω' )三('ω')三( 'ω')骨盤ベルト
今日は重いゴミを2回捨てに行ったからなぁ。
RT @m42jp: バッティング。
@rVWO4YDQKl2aG4D 2020/01/16 23:51
軸足の股関節を内旋
↓
骨盤が自動回転
↓
やがて股関節は伸展へ
このとき鍵となるのは『爪先』です。拇指球や親指側面でくさびを打つように固定すれば、骨盤の回転を阻害し体重移動も難しくなります。
画像はどちらが強く振れてるかは明確ですよね…
別に痛いこととかいかがわしいことはしないんだけど横で寝てて欲しいしいつでも私の話聞いて欲しいし褒めまくるから褒め返して欲しいしあとまぁ手とか鎖骨とか骨盤は触る🥺骨盤いいよね、私骨盤好きだよ……あとスケジュール管理して欲しいし部屋片付けて欲しい🙃あとご飯作っといて🙃おやつも🙃
@tirimochi 2020/01/16 23:50
RT @yuu_stri17: 私が足を真っ直ぐにした方法の1個目
@_sfeo 2020/01/16 23:55
かかとつけて骨盤しっかり起こして立つ→ゆっくり腰を落として軽いスクワットの状態→ゆっくり戻すを15回×3セット
直後も少し膝くっつくようになるけど、継続すると足の間の空間がなくなる👏
親に脚真っ直ぐになったね…