骨盤 関連ツイート
骨盤直したいし、美脚になりたい
@Halurinrin_0120 2020/01/16 23:46
RT @YUYA88888888888: これはホントに効く！
「前ももの出っ張り」「むくみ」を解消して
周りから嫉妬される位の「圧倒的美脚」を目指したい人は
絶対やった方がいい
「🇨🇳骨盤矯正＆脚痩せ最強ストレッチ」
冷え性対策も◎
左右30秒～1分目安
※体を反る…@bravo_wow_xxx 2020/01/16 23:39
@ymym11ot 腰痛には無理な筋トレよりウォーキングが一番いいですよ😇あとは重り無しでのスクワットがいいです🙆♂骨盤を支えてる筋肉をバランスよく鍛えてくれますし、股関節も柔らかくなります
@kisekitoha0731 2020/01/16 23:42
RT @yuu_stri17: 私が足を真っ直ぐにした方法の1個目
かかとつけて骨盤しっかり起こして立つ→ゆっくり腰を落として軽いスクワットの状態→ゆっくり戻すを15回×3セット
直後も少し膝くっつくようになるけど、継続すると足の間の空間がなくなる👏
親に脚真っ直ぐになったね…@ringo_9599 2020/01/16 23:41
RT @YUYA88888888888: これはホントに効く！
「前ももの出っ張り」「むくみ」を解消して
周りから嫉妬される位の「圧倒的美脚」を目指したい人は
絶対やった方がいい
「🇨🇳骨盤矯正＆脚痩せ最強ストレッチ」
冷え性対策も◎
左右30秒～1分目安
※体を反る…@U3U_VuVbb 2020/01/16 23:51
