骨盤 関連ツイート
RT @yuu_stri17: 私が足を真っ直ぐにした方法の1個目
かかとつけて骨盤しっかり起こして立つ→ゆっくり腰を落として軽いスクワットの状態→ゆっくり戻すを15回×3セット
直後も少し膝くっつくようになるけど、継続すると足の間の空間がなくなる👏
親に脚真っ直ぐになったね…@gar_uchot 2020/01/16 23:57
育児アカ👶子育て記録
⁑2019.7.4 骨盤位治らず帝王切開
⁑関東在住/二世帯同居
⇨たまに愚痴も吐きます
⁑無言フォロー歓迎です！
いろんなママ垢参考にさせてもらってます！
仲良くしてもらえると嬉しいです^ ^@so190704 2020/01/16 23:46
RT @YUYA88888888888: これはホントに効く！
「前ももの出っ張り」「むくみ」を解消して
周りから嫉妬される位の「圧倒的美脚」を目指したい人は
絶対やった方がいい
「🇨🇳骨盤矯正＆脚痩せ最強ストレッチ」
冷え性対策も◎
左右30秒～1分目安
※体を反る…@gurara26 2020/01/16 23:44
RT @rensei_araki: 腰、腹、肩などは武術の要訣です。でも、人によってその言葉が指すものが違っていることは多い。
腰とは骨盤なのか。腹は上腹部と下腹部のどちらか、あるいは丹田か。肩は三角筋なのか。少し違っていても成果が変わりますので、よく研究したいところです。一番…@KgdianMayshow 2020/01/16 23:56
【正しい姿勢】
１．背中が美しいS字カーブを描いている
２．骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである
３．頭が身体の軸を共有している
４．座位で膝と腰が直角になっている
５．座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついている@biyoukirei248 2020/01/16 23:42
