老化防止 関連ツイート
【オリーブオイルの効能】 ◎ 血液中の悪玉コレステロールを減らしてくれる ◎ 中性脂肪を減らしてくれる ◎ 抗酸化物質を多く含んでいるから老化防止に ◎ 体脂肪の蓄積を抑制 ◎ カラダの粘膜を保護してくれる ◎ 胆のうを刺激して消化器系を活性化させるから便秘改善に良い
@mintia0910 2020/01/16 22:12
肌や老化防止や健康には活性酸素が増えやすい原因を減らすことも大事です。例えばタバコは吸わないことです。紫外線を浴びすぎないようにします。食品添加物が多い加工食品を食べないようにします。薬を飲み過ぎないことや軽い運動もしてストレスをためない生活をすることです。
@sutekihada1 2020/01/16 11:06
蕎麦。良質のタンパク質と食物繊維が豊富（同量の白米の８倍！）なので蕎麦を主食にすることがダイエットになる。ポリフェノールの１種である「ルチン」に高酸化作用もあり老化防止効果も。ざる蕎麦にして食べるのが、余計な油分などを摂らなくてダイエットにはベスト！
@55mimimi55 2020/01/16 14:14
美容の知恵
大豆に含まれるリノール酸はスキンケア効果があり、肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など、皮膚のバリア機能をアップにつながります@emikohayasi 2020/01/16 16:42
緑黄色野菜は抗酸化作用があるので老化防止に効果的!!かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、まいたけをクッキングシートを敷いた皿(直径１５ｃｍ位)に乗せてラップをしてレンジで3分!!塩をふってマヨネーズをかければ温野菜!!ゴマドレッシングだとさらに良いですよ!!☆
@mens_skincare1 2020/01/16 15:32
