バナナダイエット 関連ツイート
【ダイエット中に大切な食材】
①昆布：新陳代謝を上げる
②バナナ：便秘を予防 改善
③納豆：便秘を解消する効果
④焼き海苔：食欲の抑制に効果的
⑤ゴマ：ダイエットに必要な栄養
⑥アーモンド：若さを保つ抗酸化作用
⑦青魚：中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす@1glassfigure 2020/01/16 16:26
僕は ＃ダイエット で食事を減らしたときに便秘になり、バナナや干し芋を食べて便秘を解消させました。
でも不溶性食物繊維の量は、バナナが100gあたり1g、干し芋は3.5g。酒粕は5g。
なんと酒粕にはたくさんの食物繊維が含まれているんです。
知っていたら、酒粕にしたかな…。@Hisatosu103 2020/01/16 17:09
RT @suzu1201_er: ★野菜スープで7日間ダイエット★
1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：…@suzu1201_er 2020/01/16 17:03
★野菜スープで7日間ダイエット★
1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
瑞々しい朝勃ちバナナダイエット
@orzvin_bot 2020/01/16 18:18
