バナナダイエット 関連ツイート
【ダイエット中に大切な食材】
@1glassfigure 2020/01/16 16:26
①昆布:新陳代謝を上げる
②バナナ:便秘を予防 改善
③納豆:便秘を解消する効果
④焼き海苔:食欲の抑制に効果的
⑤ゴマ:ダイエットに必要な栄養
⑥アーモンド:若さを保つ抗酸化作用
⑦青魚:中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす
僕は #ダイエット で食事を減らしたときに便秘になり、バナナや干し芋を食べて便秘を解消させました。
@Hisatosu103 2020/01/16 17:09
でも不溶性食物繊維の量は、バナナが100gあたり1g、干し芋は3.5g。酒粕は5g。
なんと酒粕にはたくさんの食物繊維が含まれているんです。
知っていたら、酒粕にしたかな…。
RT @suzu1201_er: ★野菜スープで7日間ダイエット★
@suzu1201_er 2020/01/16 17:03
1日目:スープとフルーツのみ
2日目:スープと野菜のみの日
3日目:スープとフルーツと野菜の日
4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目:スープと肉とトマトの日
6日目:スープと牛肉と野菜の日
7日目:…
★野菜スープで7日間ダイエット★
@suzu1201_er 2020/01/16 14:54
1日目:スープとフルーツのみ
2日目:スープと野菜のみの日
3日目:スープとフルーツと野菜の日
4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目:スープと肉とトマトの日
6日目:スープと牛肉と野菜の日
7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日
瑞々しい朝勃ちバナナダイエット
@orzvin_bot 2020/01/16 18:18