骨盤ダイエット 関連ツイート
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@kareikitchen 2020/01/16 08:32
産後の骨盤矯正ダイエットは、骨盤の収縮バランスが不揃いの時は避けた方が良いです。なぜかというと、左右の骨盤収縮がアンバランスな時に骨盤を締めると、骨盤の片側に余計な負荷をかけて緊張させてしまうためです。こうなると、反対の骨盤は締まらず、緩いままで固定化されることになります
@diet_kotsuban 2020/01/16 13:16
【太ももダイエット方法】その2～ヒールが高い靴は、長時間履き続けない。毎日、履かない。それにより骨盤の歪みをとります※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中！ #diet
@a123456agt 2020/01/16 11:47
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2020/01/16 10:43
おしり歩き運動 普通に歩く場合左右の足で進みますが、お尻歩きは膝を伸ばして床に座り進みます。左右の骨盤で歩くイメージです。外側よりも内側の筋肉が鍛えられダイエットにも効果的のようです。効くのはインナーマッスルとかコアとか体幹ですね。自宅でできて器具も要らずスタイル改善！
@ze37h9ug 2020/01/16 08:33